Organik Tam Yağlı Yoğurt
Tam Yağlı Yoğurtun Faydaları Nelerdir?
Organik tam yağlı yoğurt gün içindeki öğünlerinizde en çok karşınıza çıkan gıdalardandır. Yemeklerin yanında, mezelerde ve bazen de yalnızca kendi başına tüketilebilen bir besin olmaktadır.
1- Bu ürünün birbirinden farklı yararlı özellikleri bulunmaktadır. Besin değeri yüksek olan tam yağlı yoğurt, içermiş olduğu laktoz sayesinde tatlı ihtiyacını azaltmakta ve yüksek protein ile de tok kalmayı sağlamaktadır.
2- Bu ürünün içeriğinde bazı bakteriler bulunmaktadır. Ancak bu bakteriler, vücudunuz ve sağlığınız için iyi olan bakterilerdir. Bu bakteriler sayesinde bağırsak florası iyileşmekte ve bağışıklık sistemi güçlenmektedir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ile de mevsimsel hastalıkların önüne geçmektedir.
3- Kilo vermek isteyen insanların, hem yağ yakıcı olan hem de tok tutan yoğurdu tüketmeleri, kilo kaybı yaşanması konusunda oldukça etkili olmaktadır.
4- Kansızlık rahatsızlığı yaşayan insanların, demir emilimini önleyen yoğurdu tüketmeleri gerekmektedir.
5- Zengin kalsiyum içeriğine sahip olan tam yağlı yoğurt, kas ve kemik gelişimi için önemli bir besin olmaktadır. Özellikle çocukların gelişiminde de kullanılması gereken bu ürün, çocukların kas ve kemik gelişimini olumlu yönde etkilemektedir.
6- Tüm bunlarla birlikte, yoğurdu diğer besinlerden farklı kılan bir özellik bulunmaktadır. Yoğurt, 3 temel bileşeni içerisinde bulundurmaktadır. Hem protein hem karbonhidrat hem de yağı içerisinde bulunduran bu ürün, vücudun ihtiyacı olan bileşenleri tek bir besinden almanızı sağlamaktadır.
100 Gram İçin Besin Değerleri
Enerji (kcal) : 77
Karbonhidrat (g) : 6,5
Protein (g) : 3,9
Yağ (g) : 3,8
Tuz (g) : 0,4
