Atıştırmalık Fırında Kırmızı Pancar Cipsi

Kırmızı pancar kalsiyum, Kırmızı pancar, A, B, C ve P vitaminleri, folik asit, manganez, potasyum ve lif yönünden zengin olması nedeniyle yüksek antioksidan etkisiyle başta kanser olmak üzere, birçok hastalığın giderilmesine yardımcı oluyor. 100 gram kırmızı pancar sadece 43 kalori. Bu yağsız sebze 78 mg sodyum, 10 gram karbonhidrat, 2 gram da protein içeriyor. Afiyet olsun.

Atıştırmalık Fırında Kırmızı Pancar Cipsi

YazarChef MutfaktaKategoriAtıştırmalıklarZorlukBaşlangıç

Servis4 Kişilik
Hazırlama15 dakikaPişirme25 dakikaToplam40 dakika

Malzemelerimiz:
 5 adet büyük kırmızı pancar
 2 yemek kaşığı zeytinyağı
 2 diş sarımsak
 tercih edeceğiniz yeteri kadar baharatlar
 yeteri kadar kaya tuzu

Yapılışı:
1

Pancarları iyice yıkayın. Sonra, kabuğunu ince soyun ve ince ince dilimleyin. Pancarın fazla suyunu havlu kağıt ile alın.

2

Derin bir kasede zeytinyağı, tercih edeceğiniz baharatları ve rendelenen sarımsağı karıştırın.

3

Fazla suyu alınan ince ince dilimlenen pancarları hazırlanan zeytinyağlı karışımın içinde iyice karıştırın.

4

Ardından, yağlı kağıt serili fırın tepsisine ince ince dilimlenen pancarları üst üste gelmeyecek şekilde dizin.

5

Önceden 200 derecede ısıtılan fırında, 10-12 dakika kadar pişirin ve sonra pancar dilimlerini ters çevirerek 10 dakika daha pişirin.

6

Kırmızı pancar cipslerini yoğurt ve tercih edeceğiniz baharatlarla hazırlanan dip sosuyla servisiniz yapın.

Sağlıklı ve mutlu kalmanız dileğiyle… Afiyet olsun…

Malzemeler

Malzemelerimiz:
 5 adet büyük kırmızı pancar
 2 yemek kaşığı zeytinyağı
 2 diş sarımsak
 tercih edeceğiniz yeteri kadar baharatlar
 yeteri kadar kaya tuzu

Talimatlar

Yapılışı:
1

Pancarları iyice yıkayın. Sonra, kabuğunu ince soyun ve ince ince dilimleyin. Pancarın fazla suyunu havlu kağıt ile alın.

2

Derin bir kasede zeytinyağı, tercih edeceğiniz baharatları ve rendelenen sarımsağı karıştırın.

3

Fazla suyu alınan ince ince dilimlenen pancarları hazırlanan zeytinyağlı karışımın içinde iyice karıştırın.

4

Ardından, yağlı kağıt serili fırın tepsisine ince ince dilimlenen pancarları üst üste gelmeyecek şekilde dizin.

5

Önceden 200 derecede ısıtılan fırında, 10-12 dakika kadar pişirin ve sonra pancar dilimlerini ters çevirerek 10 dakika daha pişirin.

6

Kırmızı pancar cipslerini yoğurt ve tercih edeceğiniz baharatlarla hazırlanan dip sosuyla servisiniz yapın.

Sağlıklı ve mutlu kalmanız dileğiyle… Afiyet olsun…

Atıştırmalık Fırında Kırmızı Pancar Cipsi

Küçük Bilgi Notu:

Uzmanlar, pancar suyunun yüksek miktarda ve seyreltilmeden içilmesini önermiyor. Bu içeceğin, havuç, elma gibi farklı meyve ve sebze sularıyla yarı yarıya seyreltilerek tüketilmesi gerektiğini belirtiyor.